やっと10km 

そろそろ5km以上の距離に挑戦してみようと思いラン。天気もいい。半袖デビュー。
久しぶりに昔よく練習していた河川敷を走ってきました。ランナーさん多いですね。
みんなバッチリ決まった格好。
私は暫く走れないと思って断捨離したので残ったランシャツとパンツで~。
後半膝に痛みが出だした。目標の10kmクリア、コースの関係で11.1km1:12:52 平均6:30。
前半はキロ7
途中から6分15前後で走れてたのでよかった。
ゆっくり長くが当面の目標なのでできすぎ。
久しぶりにみるこの景色。いいね。
スポンサーサイト

0 Comments

Leave a comment