9月まとめ 

30日は足を休める。
走らないので今月まとめ。


6月9.4km
7月20km
8月45.3km
9月100.2km
ここ最近の中から考える距離を延ばせたのでよかったのかなと思います。一気に月間距離を踏むのも膝によくないので少しずつ進めます。9月目標の20kmもクリアできたので満足
走った後のアイシングもきっちりできてるので気を抜かずにがんばります。

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