次走ろう 

断捨離の方はテニスボール、ハムスターボールなど4点が売れた。順調。

ランの方は最初5km走れてホッとした。
膝の状態は痛みが少しあるがまずまずといったかんじ。びっくりすることに翌日軽い筋肉痛。
長く走ってないと筋力はここまで衰えてるのだ。
翌日走れたらワンステップあがることになる。
走ってみた。


歩けず走れたら。
大きく前進。
スピードはこのくらいが衝撃が少なく負担なく走れそう。
スポンサーサイト

0 Comments

Leave a comment