Archive: 2017年04月  1/1

シューズ

ランニングの話膝が悪いのでずっと愛用してたライトレーサーよりクッションのあるシューズが欲しい。あった方が膝に優しい。ランニング暫くできないとドクターに言われたので大半の物は断捨離してしまって、今は残り物、売れなかった物と掻くべきかな?でランニング生活GPSはスマホ~こんなに断捨離したのに新しいシューズが欲しいなんて家族には言えない中古でなんとかみつけましたアシックス ニューヨーク状態綺麗なので購入、23...

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やっと10km

そろそろ5km以上の距離に挑戦してみようと思いラン。天気もいい。半袖デビュー。久しぶりに昔よく練習していた河川敷を走ってきました。ランナーさん多いですね。みんなバッチリ決まった格好。私は暫く走れないと思って断捨離したので残ったランシャツとパンツで~。後半膝に痛みが出だした。目標の10kmクリア、コースの関係で11.1km1:12:52 平均6:30。前半はキロ7途中から6分15前後で走れてたのでよかった。ゆっくり長くが当面の...

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軽いお花見、ランニング

断捨離生活の方は最近子供のサイズアウトしたシャツやボトムスが結構売れました。衣替えの季節すぐにサイズアウトする子供の歳だと中古でいいのかも知れませんね。我が家も中古品買う機会が増えました。今日は桜がちりはじめてました。風が吹くと桜吹雪になってました。これはこれで綺麗ですがやっぱり咲いてる桜がいいな。ちょこっと近所の桜の綺麗なところを車でまわってきました。近所の桜通りと名のつくところからお山の方へド...

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さくら

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今週末はお花見の予定でしたが私はキャンセル。祖母が亡くなり。九州へ。小さい時から優しいおばあちゃんでした。最後も優しい顔して眠ってました。桜満開の中永眠されました。毎年、桜を見ると思い出すのかなと思います。ありがとうおばあちゃん。...

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絶叫

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今日、久しぶりに、一年ぶりくらいにUSJに行ってきた。以前は年間パスで頻繁に行ってたけど飽きてきて年間パス切れたので暫くはお休み。子供の身長制限で一年前には乗れなかったアトラクションに乗れる日がきた(笑)ので行ってきた。ハリドリにて絶叫フライングダイナソーにて大絶叫声ガラガラ(笑)子供と二人で叫んできた。うつぶせ状態で乗るフライングダイナソーヤバすぎ。子供と二人でヘロヘロになった。日常叫ぶ、おお腹から声...

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4日目

前回走ってから2日ランオフ。今回は走るタイミングがなかったのでランオフです。膝の方は左膝に痛みがあるので様子みながらラン本日ラン5km桜が少し咲いてました。やっぱり桜は綺麗でいいですね。本日の結果意識はしてなかったのですがペースが上がってました。無理しないラン続けていきたいです。なんとかラン4日間できました。...

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筋肉痛

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2日走って1日ランオフ。本日いつものコースラン5km34:06(6:49/km)スマホアプリの距離が4.2kmだったので電卓にて計算。前回とほぼ変わらず走れた。2日走って筋肉痛になってる弱い脚でもなんとか走れた。筋肉痛っていつからなってなかったかな(笑)膝は痛みはあるけど無理しな程度にならがんばれそう。もう少しクッションのあるニューヨークとかにした方が長く続けられるのかな。今は断捨離してしまったので普段履き用にまわしたラ...

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次走ろう

断捨離の方はテニスボール、ハムスターボールなど4点が売れた。順調。ランの方は最初5km走れてホッとした。膝の状態は痛みが少しあるがまずまずといったかんじ。びっくりすることに翌日軽い筋肉痛。長く走ってないと筋力はここまで衰えてるのだ。翌日走れたらワンステップあがることになる。走ってみた。歩けず走れたら。大きく前進。スピードはこのくらいが衝撃が少なく負担なく走れそう。...

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