再開 



本日よりラン再開。
お腹はまだ痛みがあるのですが?

20日にエコーをしましたが大きな問題はないだろうとのこと。
血便、血尿もない、炎症の数値、癌の疑いの数値も全くない、エコーで腸以外の腎臓、肝臓、すい臓やら臓器も調べたみたいですが何もないとのこと。大腸ファイバーはしなくてもいいのではとのことになり、とりあえず二週間様子見とのこと。煮えきりませんが。

なのでラン再開しました。
ちょっと走り出したのに間があいてしまったのでまた振り出しです。

大会難民もそろそろのんとかしたい。
泉州当たれと祈りつつ篠山しかないのかなと
どちらも制限時間が厳しい(>_<)

高知龍馬マラソンももう少しで定員になりそうなので検討しましたがちょっと厳しいかなと今回は見送ります。

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お休み 

もともと更新も少ないですが
下腹部に痛みがあって1ヶ月位続いておりました。最初は少し気になる程度で一時的に痛い時もあるわなって感じでしたが最近痛む頻度が増えたので確実性病院へ。初診ではよくわからない。大したことはなさそうなのですが原因がわからないので来週検査。
ちょっとの間ラン、ブログお休みします。

九州 

日曜日から先祖の墓参りに弟と九州へ。
お墓に参って親戚と懐かしい話など

その後大分駅周辺
再開発で昔と全然違ってたのにはびっくり

翌日は飛行機まで時間があったので別府の明礬温泉でプリン食べてハッピーバースデー(笑)して
ひょうたん温泉で入浴

まだ時間があったので杵築市へ移動して観光

国東半島のパワースポットにもいってきました


次はいつになるか分かりませんがまた遊びにいきたいと思います。




久しぶりの長居 


長居公園でのんびりブログ更新
月末忙しいので今日休んでくださいと急に休みになったので念願の長居公園ラン
2年位きてないようなセブンイレブンができてるしびっくり

やっぱり気持ちい長居公園
めっちゃランナー多い
ドキドキしながら
懐かしいなと思いながらラン

天気良すぎて暑い

20km予定してましたが膝が許して欲しいと訴えるので15km

スマホGPSでは心配なので表示を探しながら昔のランナーウォッチをみながらペース確認
GPS欲しい(笑)
さりげなく嫁さんに話たら売ったあなたが悪いと相手にされず(笑)

さて結果

15km1:21:33 5:26/km
ペースも5:40から入って最後5分前半まであげれたのでよかった
今の状態なら90点あげてもいいかな(笑)
膝がもたないのでちょっと悩む
様子みながらがんばります

速報終了

 

秋らしくなってきました。
子供の運動会も終わりました。一年早い。
夜が涼しい。
虫の声聞きながらボーッとするのが気持ちいい。歳かな。秋は寂しくなりますね。


4日程ランオフ。
ちょっと無理して走ったのが影響したのか膝がかなり痛くて安静に。
今日は少し回復したので軽くラン。
様子みながら走ってみます。